“Ben je met je verkeerde been uit bed gestapt?”

Dit zeggen ze weleens als alles misgaat op een dag.

Hoe je in de ochtend opstaat, je juiste been uit bed en je klaarmaakt voor de dag is bepalend voor je dag, je week, je jaar, je leven.

Kies je voor wakker worden en direct je telefoon checken? De beelden en woorden van anderen bij je binnen laten komen? Gehaast ontbijten, snel douchen, in de auto of op de fiets? Te weinig tijd in de dag en teveel op je to do lijstje?

Of kies je voor rust… een moment voor jezelf… voorbereiden en afstemmen op de dag… je openstellen voor het cadeautje wat voor je ligt en je die dag mag ontvangen… Het cadeau van focus en concentratie omdat je precies weet welke stap je die dag wilt zetten en een duidelijke droom en doel voor ogen hebt. Zodat je een juiste koers hebt en je daaraan vasthoudt.

Of je succesvol bent in wat je doet, is afhankelijk van veel factoren. Je gezondheid, je geliefden, je werk en vooral je mindset.

Als ondernemer weet je als geen ander dat de start van jouw ochtend effect heeft op de hele dag.

Als je de ochtend haastig begint, direct op je telefoon zit of je mail checkt, stress ervaart en negatieve gedachten hebt, dan zal het een zware dag worden die veel energie vergt.

Als je de dag begint vanuit stilte, aandacht voor jezelf en jouw lichaam… Als je afstemt op je doelen en de juiste energie… Als je jouw mind voedt met positieve woorden en de intentie beschrijft van de dag die voor je ligt… Dan zul je rest van de dag meer rust, concentratie, focus, succes en geluk ervaren.

Op iedere willekeurige wens of doel wat vanuit jouw essentie komt en je missie raakt, zul je een ‘ja’ krijgen.
Als je hier iedere ochtend met de juiste intentie, mindset en focus op afstemt, zul je jouw doel behalen.

Start de dag daarom goed, met je juiste been uit bed en ontwikkel je eigen ochtendritueel.
Zie de dag als een cadeau.
Een goede start heeft invloed op hoe jij je de hele dag voelt.

De meest succesvolle, gelukkige en gezonde mensen hebben om deze reden hun eigen ochtendritueel

Ik weet hoe het hebben van een ochtendritueel mijn leven heeft verrijkt. Ik heb hierdoor meer rust en focus. Ik weet beter wat ik wil en hoe ik het wil. Ik stel prioriteiten, zeg vaker nee en heb een beter timemanagement.

Ik was echt een avondmens die moeite had om ‘s ochtends mijn bed uit te komen. Als ik wakker werd, kwam direct in mijn hoofd wat ik moest doen voor die dag. Stopte ik een was in de wasmachine, sprong onder de douche, maakte de kinderen wakker en bracht ze naar school. Om vervolgens direct achter mijn laptop te kruipen om blogartikelen te schrijven of berichten te plaatsen op social media. In alle haast haalde ik de kinderen weer op en ik had altijd het gevoel dat ik tijd te kort kwam in één dag.

Ik wilde dit veranderen, maar hoe?

Tot zomer 2017. Ik las een boek over een ochtendritueel.
Hierin werden zes stappen beschreven. Het was naar eigen wens in te vullen.
Dus ik waagde de gok.

Dit is wat je kunt verwachten:

Iedere dag ontvang je via de mail een audio. Geen video, omdat ik je zo min mogelijk prikkels wil geven in de ochtend.
Je zult positiever in het leven staan, voorbereid zijn op de dag, je doelen helder hebben en behalen.
Meer focus en concentratie hebben in je dagelijkse leven.